L’effleurage/lissage : la technique consiste à passer les mains doucement à fleur de peau permettant une sensation agréable et chaleureuse.
Le pétrissage : maintient les muscles entre les doigts pour un massage en profondeur.
La friction : mouvement circulaire tonique réalisé à l’aide de la paume, du poing ou des coudes, permettant d’assouplir les tissus.
La percussion : tapotements rythmés réalisés à l’aide des mains, des doigts ou des poings permettant de détendre les muscles.
La pression glissée : pression avec les pouces ou paumes des mains en glissant avec le poids du corps le long des muscles para-vertébraux depuis le haut du dos jusqu’au sacrum.
La vibration : pression très douce des doigts et des mains par oscillation sur les tissus contractés pour les dénouer et stimuler les terminaisons nerveuses
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